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Meditation statt Strafe

In einer Grundschule in Baltimore (USA) müssen die Schüler nicht nachsitzen, sondern meditieren. Mit Erfolg: Seit in der Coleman-Schule regelmässig meditiert wird, sind Konflikte zwischen Schülern merklich zurückgegangen; Beurlaubungen gabs überhaupt keine mehr. Mehr darüber gibt es hier nachzulesen. Das ist … Weiterlesen

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3 einfache Meditationen

I. Das bin Ich. einatmen – “ICH “ ausatmen – “BIN” oder: einatmen – “SO” ausatmen – “HAM” II. Wer bin ich? einatmen – “Wer bin ich?” vor dem Ausatmen – “Ich bin Bewusstsein” beim Ausatmen – “Ich bin nicht … Weiterlesen

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