Omega-Symbol MEDITATION
I. Das bin Ich.
- einatmen – „ICH „
ausatmen – „BIN“oder:
- einatmen – „SO“
ausatmen – „HAM“
Marima-Symbol WER BIN ICH?
II. Wer bin ich?
- einatmen – „Wer bin ich?“
vor dem Ausatmen – „Ich bin Bewusstsein“
beim Ausatmen – „Ich bin nicht der Körper“
Omega-Symbol ESSENZ
III. Alles was war, ist und sein wird
einatmen und ins Herz gehen – „YOD“
ausatmen in den Boden – „HEY“
einatmen und ins Herz gehen – „WHA“
ausatmen in den Kosmos – „HEY“
Omega-Symbol EWIGKEIT
Es gibt keine vorgeschriebene Zeit oder Wiederholungen für diese Meditationen. Man kann sie jederzeit durchführen und das so lange es sich gut anfühlt und man sie machen möchte.
Eine Antwort auf 3 einfache Meditationen