3 einfache Meditationen

Omega-Symbol MEDITATION

Omega-Symbol MEDITATION

I. Das bin Ich.

  • einatmen – „ICH „
    ausatmen – „BIN“

oder:

  • einatmen – „SO“
    ausatmen – „HAM“
Marima-Symbol WER BIN ICH

Marima-Symbol WER BIN ICH?

II. Wer bin ich?

  • einatmen – „Wer bin ich?“
    vor dem Ausatmen – „Ich bin Bewusstsein“
    beim Ausatmen – „Ich bin nicht der Körper“
Omega-Symbol ESSENZ

Omega-Symbol ESSENZ

III. Alles was war, ist und sein wird

einatmen und ins Herz gehen – „YOD“
ausatmen in den Boden – „HEY“
einatmen und ins Herz gehen – „WHA“
ausatmen in den Kosmos – „HEY“

Omega-Symbol EWIGKEIT

Omega-Symbol EWIGKEIT

Es gibt keine vorgeschriebene Zeit oder Wiederholungen für diese Meditationen. Man kann sie jederzeit durchführen und das so lange es sich gut anfühlt und man sie machen möchte.

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Eine Antwort auf 3 einfache Meditationen

  1. Markus sagt:

    Danke für die Meditationen. Ich bin immer auf der Suche nach neuen Ideen und werde deine Meditationen gerne ausprobieren.
    Liebe Grüße,
    Markus

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